Old School

„Alles andere als „Old School“!

Wissen Sie eigentlich noch, wir fantastisch ein gutes Gespräch war?

Können Sie sich noch an das Besondere, Einzigartige und Wertvolle dabei erinnern? Vermissen Sie das nicht auch?

„Gespräch“ klingt in unserer Medienwelt vielleicht wie ein unspektakulärer, alter Hut, doch es ist das Gegenteil: Es gibt nichts Zeitloseres, Trendigeres und Einmaligeres, was das toppen könnte. Es „liefert“ uns so viel mehr Wert als alles Andere. Holen Sie sich das doch ab und zu mal wieder zurück! Einfach einmalig wunderbar wertvoll!

Der Gehalt und Erfahrungswert eines guten Gespräches ist durch gar nichts zu ersetzen. Wer das einmal (wieder neu) entdeckt, wird diesem höchste Priorität einräumen. Keine Nachricht und keine sozialen Medien können dieses „Erlebnis“ leisten, was ein echtes, analoges Gespräch vermag, das alle Sinne öffnet – selbst wenn es nur ein paar Minuten dauert oder kein gezieltes Thema hat.

Social media ist wunderbar, aber auch meistens sehr einseitig und man wartet oft (vergeblich) auf Reaktionen. Ich würde sagen, social media sind vor allem eine tolle Möglichkeit der Information, aber keine wirkliche Kommunikation. Die braucht Jeder so dringend, aber diese bekommen Sie nur in natura oder am Telefon. Also ein wenig mehr Aufwand, der sich aber lohnt!

Sie glauben nicht, was Sie verpassen! Doch gute Gespräche kann man heute leider nur noch selten finden und es gibt nichts Besseres, was das ersetzen könnte. Es ist ein echtes Stück Leben, das uns leider so langsam entgleitet.

Machen Sie doch 2019 zu Ihrem „Jahr der guten Gespräche“! Wir haben dazu in den nächsten Tagen ein ganz besonderes Bonbon für Sie…

Liebe Fans und Interessenten, ich wünsche Ihnen einen wunderbaren Rutsch und alles Gute für 2019. Nehmen Sie mal wieder den „Hörer“ in die Hand oder öffnen Sie Ihr Ohr für einen netten Menschen und erleben Sie den „analogen Event“ hautnah!

Vielleicht schon heute Abend…viel Freude dabei!

Der kleine Wiesent-Salon
Peer Bökelmann

Lachen

Der kleine Wiesent-Salon schickt einen humorvollen Sylvestergruß!

„Lachen verbindet, Herzlichkeit lohnt sich!“

Ach, Sie haben Ihre guten, ernsthaften Vorsätze schon gespeichert und wollen diese erreichen? Na prima, dann sollten Sie zuerst das Lachen lernen, denn der eigentliche Erfolg fängt kurioserweise immer damit an, dass man die eigene Person nicht mehr so ganz ernst nimmt!

Wer sein Selbstbild ändern will, braucht viel Humor, um sich von dem „Man-muss“-Denken zu verabschieden, denn unter diesem sind wirkliche Veränderungen nicht möglich.

Da stehen wir nun unter Hochdruck vor dem Jahreswechsel, sind wahrscheinlich gestresst, gehetzt, und reflektieren das alte Jahr, in dem nicht immer alles so gut gelaufen ist. Vielleicht haben ja manche Menschen ihre guten Vorsätze für 2019 schon gespeichert.

Aber Vorsicht, sollten diese nur bis zum Dreikönigstag halten, benötigen Sie unbedingt einen „Knopf als Sicherheitsventil“ aus Zuversicht und Herzenswärme, damit Ihnen nicht doch noch vorher der Kragen platzt!

Hier hilft der „Mut zur Lächerlichkeit“ enorm, damit die gebundene Lebenskraft und Lebendigkeit wieder befreit werden kann. Lächeln Sie daher in der Sylvesternacht in sich hinein, begrüßen Sie Ihre guten Vorsätze ganz unverbindlich. Es sind Ihre Sehnsüchte und Wünsche, die sich in Ihrem Lächeln wieder spiegeln!

Tja, wenn da nicht der nächste Morgen wäre, der erste Tag im neuen Jahr. Meist stellt sich schon hier das mulmige Gefühl des „Nicht-Durchhalten-Könnens“ ein. Unerreichbar erscheinen uns die gesteckten Ziele. Jeder von uns weiß aber im Geheimen, dass der Erfolg immer mit dem ersten Schritt und einer gewissen Bereitschaft beginnt. Der Gipfel eines Turmes ist eben nur in realistischen Teilschritten zu erklimmen.

Fangen Sie daher mäßig an und überlegen Sie sich zuerst, wie Sie entspannt und achtsam Ihren Bedürfnissen auf die Spur kommen. Dabei ist es wesentlich, Ihr inneres Kind wieder zu aktivieren und sich selbst dabei eine wenig auf den Arm zu nehmen, denn vor lauter Ernsthaftigkeit und negativen Stresssymptomen fehlt vielen Menschen oft der Mut zur Selbstironie und Leichtigkeit.

Schon hieraus alleine entsteht ein Mehrwert, der zu mehr Willenskraft und Ausdauer führt. So lassen sich kurze und längerfristige Ziele besser erreichen. Wenn wir verschüttete und blockierte Lebensfreude und Leichtigkeit wieder gewinnen, so kann das Lachen und der Humor zur sprudelnden Energiequelle werden. Das Lachen assoziiert ein positives Lebensgefühl und lädt zu mehr Veränderungsbereitschaft und kreativen Lösungen ein!

Wer über sich selbst lachen kann, kommt ein Stück weg vom Stressgeschehen und den alltäglichen Konflikten des Lebens. Humor und Lachen sind ein Bindeglied der menschlichen Kommunikation, sind kulturübergreifend, öffnen Herzen und führen Menschen auf der ganzen Welt zusammen.

Eine gesundheitsfördernde und aktivierende Wirkung entwickelt sich dann, wenn mehrere Menschen miteinander lachen. So bekommen selbstgemauerte, innere Wände große Risse und gute Vorsätze haben die Möglichkeit, die inneren Blockaden tatsächlich zu überwinden und die Selbstaktivierung in Gang zu setzen.

Ein Gedanke noch von uns für Sie zum Jahreswechsel:

„Ein Kriterium menschlicher Reife ist, sich mit all seinen Verantwortungen des täglichen Lebens freudiger und humorvoller auseinander zu setzen. Nur so gelingt Veränderung, erreichen wir unsere Ziele und gewinnen die Herzen von Menschen – die beste Brücke zum Miteinander.

In der zweiten Januarwoche melden wir uns mit einem neuen Thema und freuen uns über Ihr Interesse.

Einen guten Rutsch wünscht
Der kleine Wiesent-Salon

Wir…

Bild könnte enthalten: 2 Personen, Personen, die lachen, Personen, die sitzen, Tisch und Innenbereich

Wir, die Salonkultur, und die „Entschleunigung“!

Finden Sie doch genau jetzt im Moment ein paar besinnliche Minuten, um diesen Text zu lesen…

Unser Team des kleinen Wiesent-Salons, Renate und Peer, sowie die beiden „Salonschnauzen“ Gandalf und Ivette, stehen für die Salonkultur und den großen, positiven Gewinn durch die Entdeckung der Langsamkeit!

Das Salongeschehen führt für ein paar Stunden bewusst weg vom Alltäglichen, in eine ungezwungene Atmosphäre, um miteinander zu gezielten Themen ins Gespräch zu kommen. Dies lässt wirklichen Abstand finden und zur Ruhe kommen, um Neues zu entdecken.

Nur auf der Ebene der Selbstreflexion, bzw. im ehrlichen, klaren Blick auf sich selbst, lernen wir, mit den wichtigsten Kernthemen aus unserer hektischen Zeit umzugehen. Ruhe, Stille und Gelassenheit sowie achtsamer Umgang mit den eigenen Bedürfnissen sind die besten Voraussetzung dazu.

Aus unseren vorausgegangenen Beiträgen der letzten Monate wollen wir hier noch einmal zur Orientierung unsere wichtigsten Kernthemen im engen Kontext zur „Entschleunigung“ benennen:

Eine ausgewogene Kombination von auserwählten Entspannungs-, Bewegungs- und leichten Meditationsübungen, sowie emotionale Kondition, Humor, und das Erlernen der eigenen und fremden Wahrnehmung fördern den effektiven, nachhaltigen Umgang mit Stress.

Heute wird es sehr schwer sein, auch nur einen einzigen Menschen zu finden, der frei ist von Stresssymptomen und deren Folgen. „Stress“ entsteht meist durch die einseitige Belastung der Intelligenz, hier sind die Herzzonen des Kopfes blockiert, weil der heutige Mensch mehr und mehr intelligenzgetrieben, bzw. rational agiert.

Durch Entschleunigung gewinnen Menschen die eigene Fähigkeit zurück, gespannte Situationen in entspannte, wohltuende Atmosphäre zu verwandeln. Dies ist eine Kunst, die jeder bei Interesse erlernen kann. Wer Ruhe ausstrahlt, wirkt belastbar, angenehm und vertrauenswürdig. Die Umwelt traut ihm auf Grund seiner Ausstrahlung wesentlich mehr zu. Bei einem ruhigen Menschen fühlt sich jeder gut aufgehoben, Ruhe strahlt eben Vertrauen aus!

Wie wir schon in unserem Beitrag „Angst“ erwähnten, ist sie ein großer Stressfaktor, aber auch eine unserer Basisemotionen, die zu unserem Leben gehört. Viele Menschen fürchten sich heute vor unbekannten Situationen, vor Veränderungen, Prüfungen, Autoritäten oder davor, schwierigen Anforderungen nicht gerecht zu werden und zu versagen. Große Ängste erzeugen Spannungen, die unbedingt abgebaut werden müssen, denn sie können unsere Gesundheit extrem gefährden. Aus all diesen Gründen ist es sehr wichtig, Blockaden und Spannungen aufzulösen, die durch Ängste erzeugt werden.

Weiterhin erwähnen wir das Thema „Zeitdruck“ und die daraus resultierenden Stressoren, wie z.B. Hetze, Termine oder Überforderung. Um dem Zeitdruck zu begegnen und ihm die kalte Schulter zu zeigen, bleibt uns nur der Weg der kleinen Schritte hin zur Entschleunigung. Dies erfordert von uns Respekt und Disziplin, genauso wie im beruflichen Alltag. Leider haben wir in dieser stressgeplagten Zeit oft völlig vergessen, wie wichtig die Balance zwischen Be- und Entschleunigung ist.

Wir sitzen schon im immer schneller werdenden Zug der Digitalisierung, Mobilität und Wirtschaft, haben längst zu viel Beschleunigung verinnerlicht, als es unserer Gesundheit gut tut. Langsam verlernen viele Menschen unserer Gesellschaft die natürliche Fähigkeit, Impulse des Körpers wahrzunehmen, ihnen nachzugehen und die Türe zu sich selbst zu öffnen. Lernen Sie wieder, die Zwischentöne Ihres Körpers wahrzunehmen, Antworten finden wir hier genug!

Klar ist: „Stress“, „Angst“ und „Zeitdruck“ verlangen heute wieder und in Zukunft noch mehr nach Selbstkompetenz, denn dauerhafte, wirksame Lösungen werden wohl kaum von außen kommen.

Fachliche Kompetenz und persönliche Entwicklung lassen sich im Berufsleben nicht mehr trennen. Charisma, innere Ruhe und Gelassenheit, Geschick im Umgang mit Menschen und eine gesunde Intuition sind heute genauso wichtig für den beruflichen und persönlichen Erfolg wie das nötige Fachwissen. Einen wirksamen Weg dorthin kann die Fähigkeit zur Entschleunigung ebnen.

Für die unternehmensrelevanten Themen „Führung“ und „Unternehmenskultur“ ist genau diese Fähigkeit die ultimative Grundvoraussetzung für eine nachhaltige und konsequente Entwicklung.

Im unternehmerischen Sinne tragen hier besonders Führungskräfte eine große Verantwortung für sich selbst, für ihre Mitarbeiter und deren Familien sowie für Kunden und die Gesellschaft. Diese Zusammenhänge in der grundsätzlichen Verantwortung eines Unternehmens scheinen Vielen heute gar nicht mehr bewusst zu sein.

Eine starke Führungspersönlichkeit weiß, dass sie sich durch Authentizität und emotionale Kompetenz auszeichnet und die Sprache das allerbeste Instrument ist. Mitarbeiter suchen nach Werten und das besonders bei charismatischen Menschen mit Vorbildfunktion. Unternehmenskultur finden wir immer dort, wo Beteiligte etwas kultivieren wollen. Dies entsteht meist in einer menschlichen Gemeinschaft und beinhaltet den persönlichen Umgang miteinander.

Die Stabilität einer intakten Unternehmenskultur fordert grundsätzlich eine ethische Orientierung und Qualität, besonders in den zwischenmenschlichen Beziehungen. Von dieser Basis hängt der Sympathiewert eines Unternehmens ab, also von ethischen Grundwerten, internen Stimmungen, gelebter Corporate Identity und stabiler, authentischer Führung.

Egal ob Chef, Mitarbeiter oder Jedermann: Wenn Menschen sich neu definieren, dann geben Sie auch ihrer Umwelt ein neues Gesicht! Fachliche Kompetenz und persönliche Entwicklung lassen sich im Berufsleben nicht mehr trennen. Charisma, innere Ruhe und Gelassenheit, Geschick im Umgang mit Menschen und eine gesunde Intuition sind heute genauso wichtig für den beruflichen und persönlichen Erfolg wie das nötige Fachwissen.

„Die beste Basis dafür finden Sie in der Ruhe, Geduld, Gelassenheit und Entspannung!“

Kurz vor dem Jahreswechsel melden wir uns zurück mit dem Thema: „Lachen verbindet, Herzlichkeit lohnt sich!“. Bis dahin wünschen wir allen Gästen und Interessenten ein wirklich „entschleunigendes“ Weihnachtsfest! Mögen Sie Ruhe und Gelassenheit finden im Kreise Ihrer Lieben!

Herzliche Weihnachtsgrüße sendet
das Team vom kleinen Wiesent-Salon

Ritual

Das Ritual – Der erweiterte Blick

„Altes“ loslassen und offen werden für „Neues“ ist eine wunderbare Wirkung des Rituals.

Schon jahrhundertelang sind rituelle Zeremonien bei den Naturvölkern ein wesentlicher Bestandteil ihres Lebens. Sie erfahren so Ordnung, Orientierung, Sicherheit und die Geborgenheit in der Gemeinschaft.

Der Ausdruck ihrer Emotionen aktiviert ein beständiges, engeres und kommunikatives Miteinander. Eine soziale Zusammengehörigkeit wird besonders durch den gemeinsamen Tanz entwickelt, ebenso ein Solidaritätsgefühl für diverse Lebensbereiche.

Gerade in der heutigen, hektischen Welt könnte das Ritual Menschen sowie Unternehmen dazu verhelfen, mehr Kreativität und Vitalisierung zu erfahren. Stimmungen würden positiv beeinflusst sowie der Zusammenhalt aktiviert.

Wir befinden uns nun in der Adventszeit. Sie ist ein geeigneter Zeitpunkt nachzudenken, zu reflektieren und vielleicht zu erkennen, dass mit mehr Solidarität, Respekt und Wertschätzung uns allen vieles besser gelingt.

Wir alle, auch Sie, sind soziale Wesen, deren Zusammenwirken oft von Ritualen bestimmt wird, die wir auch unbewusst inszenieren. Wir erfahren so Halt und erleben einen wohltuenden Gleichklang im Miteinander.

Die Entwicklung des Rituals hält spürbar wieder Einzug, auch in Unternehmen. Es wird wieder, so wie es vor langer Zeit schon einmal war, mehr inszeniert, besonders bei Bewerbungsgesprächen, z.B. in einem Café statt in einem Büro. Auch bei anderen, innerbetrieblichen Ereignissen, wie Beförderungen und Verabschiedungen, sind rituelle Zeremonien wieder aktuell.

Weniger erquickend sind Meetings und zu strukturierte, sachliche Besprechungen. Sie ziehen sich nicht selten in die Länge, sind sehr ermüdend und oft auch sehr langweilig und nicht zufriedenstellend. Wird in einem Meeting keine Gesprächskultur gefördert, endet dies meist in einem sinnlosen „Gewafe“. Ändern Sie daher die Routine Ihrer Meetings in ein kreatives Arbeiten miteinander!

„Rituale fördern den Zusammenhalt, stärken das Wir-Gefühl und führen zu Innovationen!“

Liebe Unternehmer, Führungskräfte und alle Interessierten, bedenken Sie: Der Mensch, Sie, Ihre Mitarbeiter, ich und alle andere Menschen suchen festen Boden unter den Füßen. Sie alle wollen klar sehen. Sie suchen etwas, an das sie fest glauben können. Sie suchen Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit eines Partners, besonders auch die der Führungskräfte oder der Geschäftspartner.

Die Weihnachtszeit ist ideal dafür geeignet, nicht nur strukturiert zu denken und zu handeln, sondern etwas zu tun, was das Herz erwärmt und öffnet, was wiederum die Wahrnehmung und Wachheit füreinander fördert, sowie neue Ideen und Innovationen aktiviert. So kann das Ritual zu einer positiveren Lebenshaltung beitragen. Betreten Sie daher den Pfad des Rituals und setzen Sie dabei Ihrer Phantasie keine Grenzen!

„Wir wünschen Ihnen allen eine besonders besinnliche Advents- und Weihnachtszeit und genießen Sie den Wechsel des Jahres mit stillen Momenten und vitalisierender Lebensfreude!“

In der nächsten Woche verabschieden wir uns mit einer kleinen Reflexion unserer Themen und freuen uns, wenn Sie noch einmal hier vorbeischauen.

Nach Weihnachten melden wir uns zurück mit dem Thema: „Lachen verbindet, Herzlichkeit lohnt sich!“

Zeitdruck 2

Ein kleiner Nachtrag zum Thema „Zeitdruck“:

An dieser Stelle, vor dem Untergehen, wäre zu überlegen: Möchte ich ertrinken oder fälle ich lieber eine Entscheidung?

Hier ist angesagt sich zu fragen: „Was kann schlimmstenfalls passieren, wenn ich mich nicht mehr selber unter Druck setze oder setzen lasse?“

Unser Tip:
Hier ist „Resilienz“ angesagt, ein Abstand-Nehmen und An-Sich-Abprallen-Lassen. Wir wissen, dass dies nicht immer und in jeder Situation so leicht umsetzbar ist.

Jedoch entwickelt sich hieraus eine physische Widerstandskraft, die neue Fähigkeiten entwickelt, Krisen zu bewältigen und diese zur persönlichen Entwicklung zu nutzen.

Durch diesen Umgang mit sich selbst entwickelt sich eine neue Selbstachtung für das eigenen Leben.

Ein gutes Gelingen wünscht
Der kleine Wiesent-Salon

Zeitdruck 1

Zeitdruck

Zeit zum Durchatmen wäre eine gesunde Alternative!

„Ich hab leider keine Zeit“, diese Aussage hören wir sehr oft.

Hier spielt der Belastungsfaktor „Zeitdruck“ wohl eine sehr große Rolle. Doppelbelastungen, Stress, Hetze, Termine, Unerledigtes, sowie der Wettlauf mit der Uhr sind enorme Stressoren, die Menschen sehr belasten.

Bitte nehmen Sie sich 3 Minuten Zeit zum Lesen.

Berufliche Überforderungen am Arbeitsplatz, mangelnde Anerkennung und fehlende Wertschätzung und Unterstützung treffen mittlerweile schon fast jeden Arbeitnehmer. Würden hier Unternehmen und Führungskräfte sich mehr für das Leistungsklima Ihrer Mitarbeiter interessieren, könnten sie erkennen, dass dies ein sehr hohes Volumen an persönlichen Sorgen ihrer Mitarbeiter aufweist.

Hier wäre anzuraten:

„Liebe Führungskraft, leihen Sie doch Ihrem Mitarbeitern ab und zu einmal Ihr Ohr!“

Schnell hören und bemerken Sie den leisen Herzschlag des Alltags, der Überforderung und der minderen Begeisterung. Wenn Sie aber Mitarbeiterbelange wegrationalisieren, drückt dies auch ihre Motivation nieder. Bedenken Sie dabei: Sind Sie als Arbeitgeber grundsätzlich kompromisslos, kostet das Ihren Mitarbeitern sehr viel Kraft und Energie. Hier sind Ermüdungserscheinungen bezüglich de Leistung vorprogrammiert – eigentlich sehr kontraproduktiv für ein Unternehmen!

Investieren auch Sie einmal persönlich in die „Ruhe“ und „setzen Ihrem Herzen ab und zu einmal eine Brille auf“, damit Sie als charismatische Führungspersönlichkeit das ausstrahlen, was Sie von Ihren Mitarbeitern erwarten:

„Ein hohes Leistungsniveau durch mehr Freude und Motivation am Arbeitsplatz“

Permanenter „Zeitdruck“ ist daher keine gute Alternative. Aus dem Begriff „Zeitdruck“ ergeben sich wesentliche Fragen:

„Welche Bedeutung hat Zeit für den einzelnen Menschen, geht er persönlich recht sorgsam mit ihr um und schützt er sie vor äußeren Zugriffen?

Verliert er eventuell durch zu wenig Eigenverantwortung kostbare Lebenszeit?

Ist es denn in unserer Gesellschaft überhaupt nicht mehr möglich, beruflich sowie persönlich durch effektives Zeitmanagement zu entschleunigen?

Müssen wir nicht besser reduzieren und verzichten lernen auf einen immer höher werdenden Lebensstandard?

Es geht wohl kein Weg daran vorbei, dass wir alle arbeiten müssen, um zu überleben und den daraus resultierenden Anforderungen gerecht zu werden. Aber können wir nicht gleichzeitig auch verzichten auf einen immer höher werdenden Lebensstandard? Macht es Sinn, nur noch für Arbeit und Wohlstand zu leben? Leben ist mehr, wo bleiben wir dann selbst?

Nach dem Motto: „Augen zu und durch“ bewältigen wohl die meisten Menschen ihre Aufgaben. Jedoch geht dabei wertvolle Lebenszeit verloren. Gesundheit, Freizeit sowie persönliche Bedürfnisse bleiben auf der Strecke. Wenn wir Zeit als wertvolles Gut begreifen, sie ganz bewusst und sinnvoll füllen, führt sie zu viel mehr Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Gelassenheit. Das persönliche und berufliche Leistungsniveau steigt somit auf die Ebene der Ausgeglichenheit und des harmonischeren Miteinanders. Hier an dieser Stelle wäre ein Umdenken unserer ganzen Gesellschaft gefragt.

Der größte Belastungsfaktor ist eben der ständige Zeitdruck, die Doppelbelastung durch familiäre Probleme, sowie starke, berufliche Anspannungen. Hetze, Termine sowie der Wettlauf mit der Uhr sind stark niederdrückende Stressoren, die nicht wenige, arbeitende Menschen krank machen.

Mütter, Väter und auch Kinder sind vom Sog des Zeitdrucks betroffen. Viele Menschen werden durch zu lange Arbeitszeiten und der Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes physisch und psychisch krank. Dies ist für das eigene Leben, dem Wohl der Familie und auch für den Arbeitgeber kein leichtes Unterfangen.

Hetzte, Hektik und negativer Stress gehören heute schon fast zur Normalität. Wir jagen vom Bett zum Frühstückstisch „oft auch ohne Frühstück“, rasen dann zur Kita oder zur Schule, führend den Hund aus und anschließend noch schnell zu den zu pflegenden Eltern und dann zum Meeting oder ins Büro. Da wir keine Zeit zum Kochen haben, bleibt die Genusskultur auch auf der Strecke.

Fragt uns denn niemand, ob wir das alles so wollen, können oder verkraften? Viele Fragen quälen dabei, besonders wenn familiäre Probleme auftauchen, z.B. wenn ein Kind erkrankt oder generationsbedingt die alten Eltern Unterstützung brauchen. Die daraus resultierenden Fehlzeiten am Arbeitsplatz sollten aber nicht zu Konflikten führen, sondern ein wirklich guter Arbeitgeber muss sich diesen so wichtigen und auch gesellschaftlich neuen Anforderungen stellen.

Wenn Mitarbeiter immer wieder überfordert sind, weil neben ihren beruflichen Aufgaben noch Pflichten in persönlichen Lebensbereichen bestehen, sind sie einem sehr starken „Zeitdruck“ ausgesetzt. Kraftreserven werden so aufgebraucht und der Akku ist einfach leer. Es entsteht eine Mischung aus emotionaler, physischer und mentaler Erschöpfung. Die Folgen dieser ständigen Überforderungen sind ja bekannt, ich will sie hier nicht mehr aufführen.

Wir wissen alle, dass die digitale und moderne Arbeitswelt krank machen kann, Führungskräfte inbegriffen. Lösungen sind wenige in Sicht, aber da fast jeder Mensch ausgestattet ist mit eigener Willenskraft und der Freiheit, jederzeit etwas in Eigenregie gegen Überforderungen zu unternehmen, werden sich Ruhe, Ausgeglichenheit und Klarheit wieder einstellen.

Die Eigenverantwortung eines Mitarbeiters, bzw. eines jeden Menschen, inklusive der Hilfeleistung des Arbeitgebers, können dazu führen, dass mehrere Probleme gelöst bzw. entschärft werden.

Das Fazit daraus wäre:

Alle haben durch gute Lösungen einen Nutzen. Gesundheit und Leistungsniveau finden sich so auf einer Ebene aus Ruhe und Gelassenheit wieder. Dies ist auch die Grundlage für een inspirierendes Arbeitsklima und echte Kreativität – unser neues Thema in der nächsten Woche.

Wir freuen uns über Ihr

Stress

„Leistungsfeind Stress“

Stress begleitet uns täglich im Beruf und im persönlichen Leben, er ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Er sagt uns, dass wir am Leben sind.
Beunruhigend ist Stress eigentlich nicht.

Sorgenvoll ist der toxische Stress, also das Übermaß, welches durch krankmachende Überforderungen entsteht. Dieser Stress sendet uns ganz wesentliche Warnsignale über unsere Art zu leben. Eigentlich ein positives Signal, welches auffordert, etwas zu verändern.

In meinem letzten Beitrag versprach ich, Ihnen Impulse für eine Unternehmenskultur ohne „negativen Stress“ zu geben. Durch meine Erfahrungswerte als langjährige Trainerin des Stressmanagements und der Kommunikation möchte ich das hiermit versuchen:

Wenn wir ganz ehrlich sind, leben wir doch alle in gewissen Lebensbereichen in Abhängigkeiten. Ganz einfach, wir brauchen einander. Völlige Unabhängigkeit gibt es nicht und totale Abhängigkeit wäre sehr belastend.

Daher ist der einzig vernünftige Weg zu einem langfristigen, erfolgreichen Ziel aller Beteiligten, dass es eine gegenseitige Abhängigkeit des Gebens und Nehmens geben muss. Abhängigkeit so verstanden bedeutet, dass es immer zwei Gewinner gibt.

Nach dem weit verbreiteten, negativen Prinzip „Ich verliere – Du gewinnst“, gewinnt natürlich die Unternehmensführung. Wenn es aber um die Gesundheit, also die Kultur eines Unternehmens geht, sollte dies immer im Interesse der Führung und der Mitarbeiter sein.

Damit dieses Prinzip funktioniert, muss es von einer starken Führungskraft geebnet werden. Der Kern basiert hier auf Vertrauen, es ist der Ursprung einer kreativen Zusammenarbeit.

Seien Sie auch in schwierigen Situationen oder Beziehungen grundsätzlich ein Vorbild für Ihre Mitarbeiter. Reden Sie miteinander und suchen Sie nach gemeinsamen Lösungen. Nur so und nicht anders ist der Einfluss auf Andere gewährleistet. Daraus entwickelt sich für alle Beteiligten eine Motivation und Verpflichtung für wirklich erstrebenswerte, gemeinsame Ziele.

Es gibt sehr viele Techniken zur Stressbewältigung, die Lösungen versprechen. Die, die tatsächlich erstrebenswerte Inhalte bieten, haben etwas Gemeinsames: Den Anreiz zu Veränderungen.

Vielleicht fragen Sie jetzt:
Was und wie soll ich denn etwas verändern?

Sie können Ihren toxischen bzw. negativen Stress zunächst einmal durch Ihre Einstellung abbauen, so nehmen Sie dem Stress das Bedrohliche. Sie gelangen dadurch zu einer neuen Neugier gegenüber stressigen Situationen, die Sie zu einer anderen Sichtweise führen und Sie positiv beeinflussen.

Der Stress wird dann überschaubar, wenn wir ihn nicht mehr als Bedrohung empfinden, sondern uns zum Handeln verpflichten. Wir alle können unsere Lebensereignisse, sei es unternehmerisch oder persönlich, nicht kontrollieren, aber unsere Reaktionen darauf!

Bedenken Sie dabei, zeigen sich in Ihrem Unternehmen negative Aspekte, dann erarbeiten Sie sich mit allen Beteiligten eine grundlegende, neue Philosophie, damit eine fruchtende Unternehmenskultur wachsen kann. Vergessen Sie nicht, Stress gehört zum Leben, der Umgang mit ihm und Ihre Einstellung dazu erleichtern so manche Situation spürbar.

Zu sagen wäre hier noch: Verringern Sie Ihr Anspruchsniveau bezüglich Leistung und Verhalten, denn unrealistische Erwartungen in vieler Hinsicht erzeugen grundsätzlich Stress.

Ein einfaches, elementares Mittel mit großer Wirkung bezüglich der Gesundheit, Belastbarkeit und Leistungsbereitschaft aller Beteiligten im Unternehmen wächst aus der Qualität des Kommunikationsverhaltens.

Stress ist ein ganz natürlicher Vorgang, mit dem sich der Körper an die Anforderungen der Umwelt anpasst. Jeder Mensch verfügt über diesen Anpassungsmechanismus, der ihn in eine gesunde Einsatzbereitschaft versetzt. Er ist nichts anderes als die Antwort des Körpers auf bestimmte Anforderungen, ein Zustand des gesunden Angepasstseins an eine Situation.

Wenn wir alle es fertig bringen, uns den Stress zum Freund zu machen, dann erkranken wir nicht mehr an ihm, behalten einen klaren Kopf und finden Lösungen im Umgang damit. Eine lohnende Investition!

Wenn Sie interessiert sind, laden wir Sie in der kommenden Woche zu unserem Thema „Angst“ ein, einer der gewaltigsten, emotionalen Stressfaktoren!
In der übernächsten Woche gehen wir auf das allumgreifende Thema „Zeitdruck“ ein und fokussieren den Leistungsgewinn aus Ruhe und Gelassenheit!

Bis dahin, es grüßt Sie herzlich,
Renate Scharrer und Peer Bökelmann

Selfness

Unser Salongespräch am 28. Oktober, 15 Uhr:
„Selfness – Leistung und Entspannung in der Balance!“

Am Anfang war die Kraft (Geburt).
Wo ist sie im Laufe des Lebens geblieben? Was trat an ihre Stelle?

Versteht sie sich vielleicht als Rädchen im Getriebe, welches nur funktionieren muss, bevor es ausgewechselt wird, weil es nicht mehr reibungslos arbeitet? Menschliche Kraft lässt sich nicht wieder herstellen wie die Fahrtüchtigkeit eines Autos, nach dem Motto: Wir geben unsere Kraftlosigkeit beim Mechaniker ab und holen sie repariert wieder zurück. Selbstverständlich ohne selber etwas dazu zu tun.

An dieser Stelle bedarf es wohl keiner Überlegung, warum Stress, Burnout und Mobbing ein gesellschaftliches Problem geworden sind. Nennen wir es doch ganz klar die „Krankheit“ der Gegenwart.

Wie finden wir eine Balance zwischen Berufs- und Privatleben? Wie füllen wir unsere Energien wieder auf? Was können wir selber dazu beitragen?

Hier bedarf es einer Selbstwirksamkeit, eigene Bewältigungsprozesse anzustreben und eigenverantwortlich umzusetzen, damit neue Lebenskompetenzen entstehen. Es entwickeln sich Erfahrungs- und Reifungsprozesse, die eine Vereinfachung des Lebens begünstigen und so die Suche nach verloren gegangener Kraft unterstützen.

Was können wir selber tun, damit unser Wohlbefinden eine neue, umfassende Richtung einschlägt? Wie können wir unsere Energiereserven wieder aktivieren? Auf all diese Fragen wollen wir nach Antworten suchen. Wenn auch Sie interessiert sind, werden wir viele gemeinsam entdecken…


Information zu den offenen Salongesprächen:

Eine Teilnahme an den offenen, monatlichen Salongesprächen ist in keiner Weise bindend, jedoch nur nach persönlicher Anmeldung möglich.

Wir bitten alle Gäste und Interessenten unseres Salons, sich rechtzeitig, jeweils spätestens bis 7 Tage vor einem Salongespräch, verbindlich anzumelden (formlose Anmeldung per E-Mail, Kontaktformular oder telefonisch), da wir ansonsten aus organisatorischen Gründen den nachfolgenden Termin bei weniger als 8 festen Anmeldungen umgehend absagen. Vielen Dank. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Unser Engagement der offenen Salongespräche kommt von Herzen. Für Getränke, Kaffee, Tee und Kuchen, sowie für den Erhalt und Betrieb des schönen Ambientes erheben wir eine Gebühr von 10 Euro pro Person.

Balance

Die verlorene Balance zwischen Intellekt und Emotion

Verehrte Führungskräfte und Unternehmer!

Sie, ich und fast jeder Arbeitnehmer waren ja einmal der Ansicht, dass die Technologie uns viel Mühe abnimmt. Was dabei aber übersehen wurde ist, dass die daraus resultierende Geschwindigkeit unserer Arbeitswelt gegen den Menschen arbeitet.

Der Verlust der Gesundheit sowie familiäre Probleme sind leider der Preis all dieser Veränderungen. Hier büßt der Mensch mit Überforderung, Stress, Burnout und anderen gesundheitlichen Problemen.

Sie als Führungskraft haben Effizienz entdeckt und müssen Leistung noch immer an Wachstum und Einsparung messen. Diese Art der Umstrukturierungen haben auch für Sie eine spürbare und zerstörerische Funktion. Wenn wir in die Zukunft schauen, wird Ihnen wohl noch mehr Verantwortung auferlegt und Sie müssen noch produktiver und härter arbeiten.

Was tun Sie persönlich dagegen?

Wie schützen Sie Ihr eigenes Leben, um zu einem zufriedeneren Arbeitsalltag zu gelangen?

Ich werde Ihnen aus eigenem Erfahrungsablauf als Trainerin und Ex-Ehefrau eines Top-Managers sagen, was heute in der Unternehmenswelt übersehen wird:

Viele der heutigen Führungskräfte haben die Wahrnehmung für sich selbst und ihr Umfeld verloren. Sie haben durch die Gefährdung der eigenen Gesundheit die Auswirkungen auf soziale Aufgaben bezüglich Mitarbeiter und Familie aus den Augen verloren.

Besonders ausgeprägt ist die „Angst“, die die Stimmung in Unternehmen stark beeinträchtigt. Auch Sie, verehrte Führungskräfte, zahlen nicht nur mit Ihrem persönlichen Ehrgeiz, sondern auch mit dem stärksten Antreiber „Angst“.

Sie wissen, dass „Schlappmachen“ in dieser konkurrenz- und marktgeprägten Unternehmerwelt nicht gilt. Aber aufgepasst: Damit die eigenen Beiträge nicht in Form von Herzinfarkt, Depression, totaler Überforderung sowie enormen familiären Konflikten nicht allzu gravierend werden, bedenken Sie dabei: „Niemand bekommt ein zweites Leben geschenkt.“

Negativer Stress und andauernde Überforderung schwächen die Abwehrkräfte und somit langfristig die ganze Gesundheit und auch die Leistungsfähigkeit.

Wer Bedürfnisse, Gesundheit und Emotionen niederdrückt und wegzensiert, fällt grundsätzlich falsche Entscheidungen für sich selbst, Märkte und Menschen!

Ich tendier nicht zu Ratschlägen, doch einen Gedanken möchte ich Ihnen mitgeben:
Kehren Sie doch öfter einmal bei sich selber ein, geben Sie sich selber die Hand und suchen Sie nach Ruheinseln, die Sie fest in Ihren Alltag integrieren.

„Gönnen Sie Ihrer Ratio ab und zu eine Pause, damit Ihre Emotionen wieder atmen können!“

Danke für Ihre Aufmerksamkeit!
Renate Scharrer

Gelassenheit

Stress, und der Mut zur Gelassenheit!

„Es ist nicht das, was mit Dir geschieht,
es ist das, was Du daraus machst!“

Aufreibend und hektisch ist für viele Menschen der Berufsalltag. Stress und totale Überforderung machen krank.

Hier gibt es nur ein einziges Gegenmittel: „Gelassenheit“

Nur so finden wir wieder zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Wesentlich dabei ist unsere Betrachtungsweise, um ein Stressgeschehen zu erkennen und positiv zu verändern.

Stress ist kein Schicksal, dem wir ausgeliefert sind. Die Ursache für den negativen Stress liegt häufig nicht nur in den äußeren Umständen, sondern in uns selbst. Unsere Gedanken, Erwartungen und persönlichen Einstellungen beeinflussen uns in der Bewertung einer Situation.

Hier helfen verschiedene Ansätze der Entschleunigung, den Stress in den Griff zu bekommen. Eines dieser Erfolgsrezepte ist es, „kreative Pausen“ einzulegen – genau dann, wenn der Stress am Größten ist. Hier werden Gedanken und Gemüt beruhigt und Energieblockaden aufgelöst. Der Blick für das Wesentliche kann wieder klarer werden.

Hier gilt besonders, dass man seine Leistungsfähigkeit selbst richtig einschätzt und lernt, mit seinen Kräften ökonomisch umzugehen.

Anzumerken ist noch, dass der größte Stress meist im eigenen Kopf entsteht, egal, wo man arbeitet und in welcher Branche man tätig ist.

Ebenso erwähnenswert ist noch, dass eigene Kraftreserven und Grenzen erkannt und auch akzeptiert werden, damit eine ständige Überforderung künftig ausgeschlossen werden kann.